Waarom moet je hersenen vakanties - CNN

Idealiter zou u hebben dit referentiekader altijd: neemt nota van nieuwe mensen, voorwerpen en gebeurtenissen om je heen.Jezelf loskoppelen van uw vertrouwde omgeving kan u helpen om nieuwe perspectivesResearch toont aan dat reizen in het buitenland maken u meer creativeYou hoeft niet kan te ver; Probeer om op te merken van nieuwe dingen om je heen

(CNN) - Mary Kole houdt van haar baan, maar ze heeft het gevoel dat ze heeft verloren de lijn tussen "werk" en "werkt niet."

Een literair agent voor de boeken van kinderen in Brooklyn, New York, Kole werken van thuis uit als controles in met clients elektronisch de klok rond--soms schrijvers zullen zelfs oproep haar in het midden van de nacht met een idee. Intensivering buiten is niet precies ontspannen hetzij. "In New York, het is gewoon metro, office, mensen, praten, schreeuwen, toeterende, de hele tijd," zei ze.

Kole scheurde zich eindelijk weg van zakelijke gesprekken en vergaderingen te nemen van een vakantie, een die niet in haar kantoor aan huis plaatsvinden. Aan het begin van mei, ze ging naar Portland, Oregon, door haarzelf en bracht vijf dagen doorboord omhoog in een huurhuis herlezen van sommige van haar favoriete boeken, koken en luisteren naar regen.

"Ik geloof dat veel meer sterk nu dan ooit kunnen worden goed in wat ik doe, ik moet goed bij mezelf, creatief zijn, en mijn eigen creative vullen goed voordat ik minder dan een hersendood zombie zijn kan"zei Kole, 26.

Kole de ervaring toont de kracht van een vakantie te helpen krijgen inzichten, waarderen het huidige moment en terugkeren naar het "echte leven" met een nieuw gevoel van opwinding.

Stap terug van leven

Loskoppelen van een vertrouwde omgeving kan helpen nieuwe perspectieven op het dagelijks leven, zegt Adam Galinsky, professor aan de Kellogg School of Management aan de Northwestern University.

Van mening dat als je advies van een vriend, zijn of haar suggesties vaak meer zijn creatieve dan wat u zou hebben besloten voor uzelf-- en wetenschappelijke studies hebben dit bevestigd. Dat komt omdat uw vriend heeft psychologische afstand van de situatie bij de hand. Wanneer je in het midden van een probleem, is het soms moeilijk te ontwarren jezelf uit het om helder te denken over het.

Veel mensen hebben ook epifanieën wanneer ze reizen omdat zij hun leven terug naar huis van een vrijstaand, meer van buitenstaander weergave kunnen bekijken.

"Niet alleen opstijgen tijd uit werk, maar daadwerkelijk krijgen van waar u woont is echt belangrijk, want dat is de enige manier dat u dat perspectief kan bereiken," zei Galinsky.

Kole overeengekomen. Losgekoppeld van het werk en zit op een terras genieten van de natuur, besefte ze dat het wellicht tijd om te zoeken een meer natuurlijke omgeving, in New York of elders.

Reizen in het buitenland

Als je geluk hebt genoeg het land te verlaten deze zomer, is er wetenschappelijk bewijs dat het u met creatief denken helpen kan.

Jezelf onder te dompelen in een andere cultuur heeft dit effect, zei Galinsky. Misschien denk je er is slechts één manier om iets te doen, maar in een onbekende plaats, er is een hele andere set van sociale normen en douane.

Galinsky van onderzoek met William Maddux, een professor aan de business school INSEAD, heeft geconstateerd dat reizen in het buitenland mensen hebben een genuanceerder inzicht in zich maakt, terwijl op hetzelfde moment ook een beter gevoel hebben van wie ze zijn.

Waarom moet u een nieuwe bestemming bezoeken

Zelfs schijnbaar gewone ervaringen zoals eten in een restaurant kunnen schok je denken: wat er op het menu? Is het gebruikelijk om laat voedsel op de plaat, of elke laatste hap eten? Klantenservice langzamer of sneller is? Welke tijd van de dag eet de meeste mensen hun ontbijt, lunch en diner?

Mary Kole besefte dat ze nodig om goed te zijn bij zichzelf, creatief, en te vullen haar eigen creative goed.

Je zou kunnen afvragen hoeveel tijd u nodig hebt in het buitenland te plukken deze perks van reizen. Galinsky het onderzoek gevonden voor creativiteit, sterkere effecten onder mensen die leefden in het buitenland dan die reizen voor korte perioden. Maar de reden is waarschijnlijk dat de emigranten meer kans om aan te passen aan lokale omgevingen en proberen te begrijpen van de lokale bevolking perspectief.

"Als u krijgen van de voordelen wilt van het wonen in het buitenland terwijl op vakantie, de sleutel is om te proberen te begrijpen van de wereld door de lokale bevolking perspectief," zei hij.

Hebben van een bewust vakantie

Maar je hoeft niet het land te verlaten om te krijgen een nieuwe mentaliteit terug te brengen in het dagelijkse leven.

Ellen Langer, hoogleraar psychologie aan Harvard University, ziet deze voordelen van vakantie als onderdeel van bewust. Mindfulness is een concept afgeleid van boeddhisme, dat centraal staat in meditatie in die traditie, en omvat aanwezig en observant in een nonjugmental manier. Langer en andere groepen hebben enorme voordelen in gezondheid en het welzijn van het over het algemeen bewust zijn gevonden.

Amerika is de "nee-vakantie natie"

Deel van de essentie van bewust is nieuwe dingen opmerken, zei Langer. Vaak mensen krijgen in een hersenloze routine op het werk en thuis, die is gebroken alleen wanneer ze reizen.

Mensen stellen zich tot Zie nieuwe dingen is op vakantie, die de reis spannend maakt. Maar idealiter zou je dit referentiekader altijd: neemt nota van nieuwe mensen, voorwerpen en gebeurtenissen om je heen.

"Saai", zegt ze, is een state of mind. En zodra u bereiken een mentaliteit van "alles is anders en interessant", wordt het een waardevolle souvenir mee naar huis nemen na de vakantie.

"Wat mensen moet doen, ik denk dat, als ze op deze vakantie en ervaar het gevoel van betrokkenheid, het gevoel van betrokkenheid aandachtig in je eigen leven, is te vinden een manier om dat terug naar hun werkdag," zei ze.

Pas de volgende keer

Kole heeft geprobeerd om mindfulness praktijken sinds December. Elke ochtend ze vroeg wakker en uitdagingen zelf vijf pagina's schrijven in haar dagboek over wat ze dankbaar voor is, en meer aandacht schenken aan haar gedachten en gevoelens: "anders u zo in alle kleine dingen verstrikt krijg"zei ze.

Toen ze terug van haar vakantie Portland, ze voelde zich klaar om te duiken in werk en een nieuw gevoel van enthousiasme over het had. Na een paar dagen leidde zij aan het culinaire Instituut van Amerika voor meer informatie over koken.

"Ik hou van wat ik doe, maar soms, na slechts neus aan de slijpsteen, het kan je moeilijk te worden er en aanwezig zijn. Ik was zo blij om te beginnen met het lezen van de boeken van kinderen en dus veel minder ongeduldig, dus veel meer opgewonden,"zei ze. "Ik ben het nemen van een andere vakantie in juli."

Waarom is Amerika de 'nee-vakantie nation'? -CNN (blog)

Laten we botte: als je te veel vakantie nemen, de Verenigde Staten is niet de plek om te werken.

Naast een handvol van nationale feestdagen, de typische Amerikaanse arbeider bee krijgt twee of drie kostbare weken af van een heel jaar om te ontspannen en zie de wereld - veel minder dan wat de mensen in veel andere landen ontvangen.

En zelfs dat bedrag van de vakantie wordt vaak geleverd met koorden in bijlage....

Slechts 57% van de Amerikaanse werknemers gebruiken up van al de dagen die zij recht u op, in vergelijking met 89% van de werknemers in Frankrijk, een recente Reuters/Ipsos poll gevonden....

Dus wat gebeurt hier?

Een grote reden voor het verschil is dat betaalde vrije tijd is gemandateerd door de wet in vele delen van de wereld.

Duitsland is onder meer dan twee dozijn geïndustrialiseerde landen - uit Australië tot Slovenië naar Japan - waarvoor werkgevers te bieden vier weken of meer van de betaalde vakantie aan hun werknemers, volgens een 2009 studie van de human resources consulting bedrijf Mercer.

Finland, Brazilië en Frankrijk zijn de champs, zes weken tijd uit te garanderen.

Maar werkgevers in de Verenigde Staten zijn niet verplicht onder de federale wetgeving te bieden betaalde vakantie, dus ongeveer een kwart van alle Amerikaanse werknemers geen toegang hebben tot het, regering cijfers blijkt.

Dat maakt de VS de enige geavanceerde natie in de wereld die geen garantie dat zijn jaarlijkse verlaten, volgens een rapport getiteld "No-vakantie Nation" door het centrum voor economische en Policy Research, een liberaal beleid groep.

De meeste bedrijven van de v.s., bieden natuurlijk, vakantie als een manier om het aantrekken en behouden van werknemers.

Maar de angst voor ontslagen en het steeds snellere tempo van werk betekent dat veel Amerikanen zijn terughoudend om te worden afwezig van de office - bang dat ze zou kunnen uitzien als ze niet ertoe hun baan. Of ze zorgen ze niet kunnen omgaan met de achterstand van werk te wachten voor ze na een vakantie.

Dan is er de manier waarop die we werken.

Meer werken, maakt Amerikanen gelukkiger dan Europeanen, volgens een studie die onlangs zijn gepubliceerd in de Journal of geluk Studies. Dat kan zijn omdat Amerikanen meer geloven dan Europeanen dat harde werk wordt geassocieerd met succes, Adam Okulicz-Kozaryn, schreef de studie de auteur en een assistent professor aan de Universiteit van Texas in Dallas.

"Amerikanen maximaliseren hun... [happiness] door te werken, en de Europeanen te maximaliseren hun [happiness] door middel van vrije tijd, "hij gevonden.

Dus ondanks onderzoek documenteren van de voordelen van de gezondheid en de productiviteit van tijd opstijgen, kunnen een lange vakantie ongewenste, eng, onrealistisch of gewoon platte onmogelijk voor veel Amerikaanse werknemers.

Lees de rest van het artikel hier.

Vakantie naar Dublin? Waarom niet!

Dublin, de hoofdstad van Ierland, heeft veel te bieden voor mensen die het gevoel in een korte of lange vakantie. De stad is gelegen aan de oostkust van het land en is een gezellige mix van culturen. Niet alleen Ierse wonen hier, ook zijn andere nationaliteiten goed vertegenwoordigd. Dublin heeft ook vele historische en moderne bezienswaardigheden. Daarom is een interessante stad voor iedereen die wil om te breken. Hier graag wij ook u vertellen waarom!

Het is een grote stad, het centrum van Dublin is compact en overzichtelijk. U bent binnen een half uur voor het begin van O'Connell Street aan het einde van deze straat (500 meter), op de O'Connell brug over de rivier de Liffey. O'Connell Street is het kloppende hart van Dublin met winkels, bioscopen en zijstraten met winkels (inclusief Henry Street). Shopping kan hier genoeg, en u kiest het prijskaartje wat hangt. Van goedkoop (b.v. de Penneys) tot luxe, in Dublin is iets voor iedereen in dit gebied! Het is slechts een korte wandeling van de brug verder door, dan komt u bij de lange winkelstraat Grafton Street. U ook getoond op uw shoppers.

U bent aan het einde van Grafton Street, dan heeft u recht op St. Stephen's Green, een gezellige park met vijver, fonteinen en bloemperken. Het park heeft verschillende standbeelden van Ierse beroemdheden en is de ideale plek om de drukte van Dublin City Centre te ontsnappen. Dublin heeft meer groene plaatsen, zoals de grote Phoenix park met de Zoo heeft opgericht.

Geschiedenis , is er veel in Dublin. Van oude historische gebouwen op beelden van helden van het verleden. Daniel O'Connell, waar de belangrijkste straat is vernoemd, was de Ierse nationalistische leider in de 19e eeuw. Hij is ook een standbeeld op het einde van de straat op de brug. Een andere attractie is de historische General Post Office, gebouwd in 1818. In voorzijde van het gebouw was vroeger Nelson's pijler, een hoge pijler in 1966 door een bom van de IRA vernietigd. Nu staat er ter plaatse de torenspits, een metalen pin dat 121 meter in de lucht. De torenspits is een handig referentiepunt. Wanneer u naar Grafton Street, u nog steeds langs de oude bankgebouw zonder Windows en langs Trinity College verplaatsen van O'Connell Street. Trinity College is de Universiteit van Dublin en beschikt over een bibliotheek met het boek van Kells, een historisch belangrijke boek gevuld met de volledige teksten van de vier evangeliën, geschreven door Keltische monniken. Vooral de illustraties zijn ongekende.

Dublin kent, net als de rest van Ierland, een cultuurrijk. Musea, culturele activiteiten en grote literaire schrijvers zijn attracties geworden voor vele toeristen van over de hele wereld.

En voor wie tal van winkels, geschiedenis, cultuur en natuur heeft gezien, er zijn natuurlijk altijd pubs de Ieren met hun live muziek!

Greenwood heeft ook huizen in Dublin vakantiehuizen voor een echte vakantiegevoel. Verblijf in een mooie buitenwijk, op een rustige plaats, in de luxe vakantiehuis voor 3 personen. Of zoek het een beetje verder weg, zodat u met het hele gezin of verschillende families ook de groene omgeving van Dublin kunt ontdekken van een mooie vakantiehuis voor 8 personen.

Vakantie naar Dublin? Waarom niet!

Dublin, de hoofdstad van Ierland, heeft veel te bieden voor mensen die het gevoel in een korte of lange vakantie. De stad is gelegen aan de oostkust van het land en is een gezellige mix van culturen. Niet alleen Ierse wonen hier, ook zijn andere nationaliteiten goed vertegenwoordigd. Dublin heeft ook vele historische en moderne bezienswaardigheden. Daarom is een interessante stad voor iedereen die wil om te breken. Hier graag wij ook u vertellen waarom!

Het is een grote stad, het centrum van Dublin is compact en overzichtelijk. U bent binnen een half uur voor het begin van O'Connell Street aan het einde van deze straat (500 meter), op de O'Connell brug over de rivier de Liffey. O'Connell Street is het kloppende hart van Dublin met winkels, bioscopen en zijstraten met winkels (inclusief Henry Street). Shopping kan hier genoeg, en u kiest het prijskaartje wat hangt. Van goedkoop (b.v. de Penneys) tot luxe, in Dublin is iets voor iedereen in dit gebied! Het is slechts een korte wandeling van de brug verder door, dan komt u bij de lange winkelstraat Grafton Street. U ook getoond op uw shoppers.

U bent aan het einde van Grafton Street, dan heeft u recht op St. Stephen's Green, een gezellige park met vijver, fonteinen en bloemperken. Het park heeft verschillende standbeelden van Ierse beroemdheden en is de ideale plek om de drukte van Dublin City Centre te ontsnappen. Dublin heeft meer groene plaatsen, zoals de grote Phoenix park met de Zoo heeft opgericht.

Geschiedenis , is er veel in Dublin. Van oude historische gebouwen op beelden van helden van het verleden. Daniel O'Connell, waar de belangrijkste straat is vernoemd, was de Ierse nationalistische leider in de 19e eeuw. Hij is ook een standbeeld op het einde van de straat op de brug. Een andere attractie is de historische General Post Office, gebouwd in 1818. In voorzijde van het gebouw was vroeger Nelson's pijler, een hoge pijler in 1966 door een bom van de IRA vernietigd. Nu staat er ter plaatse de torenspits, een metalen pin dat 121 meter in de lucht. De torenspits is een handig referentiepunt. Wanneer u naar Grafton Street, u nog steeds langs de oude bankgebouw zonder Windows en langs Trinity College verplaatsen van O'Connell Street. Trinity College is de Universiteit van Dublin en beschikt over een bibliotheek met het boek van Kells, een historisch belangrijke boek gevuld met de volledige teksten van de vier evangeliën, geschreven door Keltische monniken. Vooral de illustraties zijn ongekende.

Dublin kent, net als de rest van Ierland, een cultuurrijk. Musea, culturele activiteiten en grote literaire schrijvers zijn attracties geworden voor vele toeristen van over de hele wereld.

En voor wie tal van winkels, geschiedenis, cultuur en natuur heeft gezien, er zijn natuurlijk altijd pubs de Ieren met hun live muziek!

Greenwood heeft ook huizen in Dublin vakantiehuizen voor een echte vakantiegevoel. Verblijf in een mooie buitenwijk, op een rustige plaats, in de luxe vakantiehuis voor 3 personen. Of zoek het een beetje verder weg, zodat u met het hele gezin of verschillende families ook de groene omgeving van Dublin kunt ontdekken van een mooie vakantiehuis voor 8 personen.

Vakantie naar Dublin? Waarom niet!

Dublin, de hoofdstad van Ierland, heeft veel te bieden voor mensen die het gevoel in een korte of lange vakantie. De stad is gelegen aan de oostkust van het land en is een gezellige mix van culturen. Niet alleen Ierse wonen hier, ook zijn andere nationaliteiten goed vertegenwoordigd. Dublin heeft ook vele historische en moderne bezienswaardigheden. Daarom is een interessante stad voor iedereen die wil om te breken. Hier graag wij ook u vertellen waarom!

Het is een grote stad, het centrum van Dublin is compact en overzichtelijk. U bent binnen een half uur voor het begin van O'Connell Street aan het einde van deze straat (500 meter), op de O'Connell brug over de rivier de Liffey. O'Connell Street is het kloppende hart van Dublin met winkels, bioscopen en zijstraten met winkels (inclusief Henry Street). Shopping kan hier genoeg, en u kiest het prijskaartje wat hangt. Van goedkoop (b.v. de Penneys) tot luxe, in Dublin is iets voor iedereen in dit gebied! Het is slechts een korte wandeling van de brug verder door, dan komt u bij de lange winkelstraat Grafton Street. U ook getoond op uw shoppers.

U bent aan het einde van Grafton Street, dan heeft u recht op St. Stephen's Green, een gezellige park met vijver, fonteinen en bloemperken. Het park heeft verschillende standbeelden van Ierse beroemdheden en is de ideale plek om de drukte van Dublin City Centre te ontsnappen. Dublin heeft meer groene plaatsen, zoals de grote Phoenix park met de Zoo heeft opgericht.

Geschiedenis , is er veel in Dublin. Van oude historische gebouwen op beelden van helden van het verleden. Daniel O'Connell, waar de belangrijkste straat is vernoemd, was de Ierse nationalistische leider in de 19e eeuw. Hij is ook een standbeeld op het einde van de straat op de brug. Een andere attractie is de historische General Post Office, gebouwd in 1818. In voorzijde van het gebouw was vroeger Nelson's pijler, een hoge pijler in 1966 door een bom van de IRA vernietigd. Nu staat er ter plaatse de torenspits, een metalen pin dat 121 meter in de lucht. De torenspits is een handig referentiepunt. Wanneer u naar Grafton Street, u nog steeds langs de oude bankgebouw zonder Windows en langs Trinity College verplaatsen van O'Connell Street. Trinity College is de Universiteit van Dublin en beschikt over een bibliotheek met het boek van Kells, een historisch belangrijke boek gevuld met de volledige teksten van de vier evangeliën, geschreven door Keltische monniken. Vooral de illustraties zijn ongekende.

Dublin kent, net als de rest van Ierland, een cultuurrijk. Musea, culturele activiteiten en grote literaire schrijvers zijn attracties geworden voor vele toeristen van over de hele wereld.

En voor wie tal van winkels, geschiedenis, cultuur en natuur heeft gezien, er zijn natuurlijk altijd pubs de Ieren met hun live muziek!

Greenwood heeft ook huizen in Dublin vakantiehuizen voor een echte vakantiegevoel. Verblijf in een mooie buitenwijk, op een rustige plaats, in de luxe vakantiehuis voor 3 personen. Of zoek het een beetje verder weg, zodat u met het hele gezin of verschillende families ook de groene omgeving van Dublin kunt ontdekken van een mooie vakantiehuis voor 8 personen.

Vakantie naar Dublin? Waarom niet!

Dublin, de hoofdstad van Ierland, heeft veel te bieden voor mensen die het gevoel in een korte of lange vakantie. De stad is gelegen aan de oostkust van het land en is een gezellige mix van culturen. Niet alleen Ierse wonen hier, ook zijn andere nationaliteiten goed vertegenwoordigd. Dublin heeft ook vele historische en moderne bezienswaardigheden. Daarom is een interessante stad voor iedereen die wil om te breken. Hier graag wij ook u vertellen waarom!

Het is een grote stad, het centrum van Dublin is compact en overzichtelijk. U bent binnen een half uur voor het begin van O'Connell Street aan het einde van deze straat (500 meter), op de O'Connell brug over de rivier de Liffey. O'Connell Street is het kloppende hart van Dublin met winkels, bioscopen en zijstraten met winkels (inclusief Henry Street). Shopping kan hier genoeg, en u kiest het prijskaartje wat hangt. Van goedkoop (b.v. de Penneys) tot luxe, in Dublin is iets voor iedereen in dit gebied! Het is slechts een korte wandeling van de brug verder door, dan komt u bij de lange winkelstraat Grafton Street. U ook getoond op uw shoppers.

U bent aan het einde van Grafton Street, dan heeft u recht op St. Stephen's Green, een gezellige park met vijver, fonteinen en bloemperken. Het park heeft verschillende standbeelden van Ierse beroemdheden en is de ideale plek om de drukte van Dublin City Centre te ontsnappen. Dublin heeft meer groene plaatsen, zoals de grote Phoenix park met de Zoo heeft opgericht.

Geschiedenis , is er veel in Dublin. Van oude historische gebouwen op beelden van helden van het verleden. Daniel O'Connell, waar de belangrijkste straat is vernoemd, was de Ierse nationalistische leider in de 19e eeuw. Hij is ook een standbeeld op het einde van de straat op de brug. Een andere attractie is de historische General Post Office, gebouwd in 1818. In voorzijde van het gebouw was vroeger Nelson's pijler, een hoge pijler in 1966 door een bom van de IRA vernietigd. Nu staat er ter plaatse de torenspits, een metalen pin dat 121 meter in de lucht. De torenspits is een handig referentiepunt. Wanneer u naar Grafton Street, u nog steeds langs de oude bankgebouw zonder Windows en langs Trinity College verplaatsen van O'Connell Street. Trinity College is de Universiteit van Dublin en beschikt over een bibliotheek met het boek van Kells, een historisch belangrijke boek gevuld met de volledige teksten van de vier evangeliën, geschreven door Keltische monniken. Vooral de illustraties zijn ongekende.

Dublin kent, net als de rest van Ierland, een cultuurrijk. Musea, culturele activiteiten en grote literaire schrijvers zijn attracties geworden voor vele toeristen van over de hele wereld.

En voor wie tal van winkels, geschiedenis, cultuur en natuur heeft gezien, er zijn natuurlijk altijd pubs de Ieren met hun live muziek!

Greenwood heeft ook huizen in Dublin vakantiehuizen voor een echte vakantiegevoel. Verblijf in een mooie buitenwijk, op een rustige plaats, in de luxe vakantiehuis voor 3 personen. Of zoek het een beetje verder weg, zodat u met het hele gezin of verschillende families ook de groene omgeving van Dublin kunt ontdekken van een mooie vakantiehuis voor 8 personen.